“心流”最早由知名心理学家米哈里·齐克森米哈里 (Mihaly Csikszentmihalyi) 在他的著作《心流：最优心理学体验》（Flow: The Psychology of Optimal Experience）中提出。他在采访了各行各业的优秀人士之后发现，最幸福的时刻都是一种相似的心理状态，于是他将这种幸福感知称为最优心理体验——心流(Flow)。

36氪近期接触到的「FLOWTIME心流时刻」（以下简称：心流时刻），便希望通过提供冥想头环、智能坐垫、APP内数据监测、数据报告、冥想课程、互动分享等智能化产品和服务，结合居家、冥想空间等场景，为用户减压放松、提升心理健康度，带来更好的生活状态。

(资料图)

据了解，美国⽬前约有14%的⼈⼝把冥想当成⽣活习惯；2022年，冥想一词在中国社交平台的搜索量相较21年增长172%。 与此同时，中国有⾮常⼤基数的⼈群有过⽐如禅修、站桩、呼吸养⽣等泛冥想类身⼼放松体验。 随着冥想体系的科学化和⼤众化，这部分⼈群的潜⼒有机会被释放。

心流时刻在研究脑科学的时候发现，根据神经可塑性的原理，冥想是少有的几种能对大脑神经产生实质性变化的方式之一。曾有研究人员请从未冥想过的人参与为期 8 周的冥想课程，每天进行 40 分钟冥想训练，在课程结束后，研究人员发现了受试者四个大脑区域的增厚，从脑电波上也能看到显著的变化。

于是在2019年，心流时刻推出了全球最小最轻的脑电波冥想头环，实时记录冥想过程中脑电波、心率、呼吸和谐度、注意力、放松度和压力的变化。心流时刻表示，这款产品在欧美冥想爱好者中获得了良好口碑，还有用户专程发邮件来感谢产品给他带来的帮助。“就像手环之于健身爱好者一样，冥想头环帮助冥想爱好者更好地了解自己在冥想过程中的状态，并且通过数据激励大家养成冥想的习惯。”

图片来源：FLOWTIME心流时刻

随着在海外从零到一的成功，心流时刻将目光转回了国内。目前，国内或者国外的冥想类产品，大多是冥想音频课程 APP 的形式，心流时刻的产品则主打生物反馈式硬件设备+冥想课程+数据采集和分析+可视化报告。现有的两款产品：正念智能坐垫、正念头环将同步在国内发售。

图片来源：FLOWTIME心流时刻

针对国内用户的需求，心流时刻开发的这款正念智能坐垫，对比头环不需要单独佩戴，尽量减少身体上的束缚，实现了用户坐在坐垫上即可无感收集数据，更加贴合国内用户的使用习惯。

创新舒适的外形设计

心流时刻在定义这款产品时，希望它兼顾科技、美学与舒适，可以融合到不同生活场景中。为此，团队找到了拥有二十年设计生产纺织品经验的Another Aura工作室。

传统的冥想坐垫体多为方形或圆形，但心流时刻打破了方圆规制，将简约又独特的“莱洛三角形”融入设计，造形稳定温润，令人耳目一新。

图片来源：FLOWTIME心流时刻

上垫采用弧形拼接而成，上垫与下垫造型的呼应与融合，意在对正念冥想意义的复归——向内观照本心，向外求索探寻，内外兼顾，实现身心的舒展与和谐。莱洛三角也流露着东方哲学的般若之智，以方圆为矩，棱角间不失平滑过渡，恰似凌厉与温和的中庸共存，本我与自然的交融统一。垫子的颜色有素雅的云母白，蒹葭灰，森林迷彩绿，可以根据不同场景和家居风格进行选择。

图片来源：FLOWTIME心流时刻

同时，正念坐垫的内部采用了多层填充，符合人体工程力学设计，高度可调，对脊柱有很好的支撑，又保证了与身体接触部位的柔软舒适。用户坐上去的第一反应就是脊柱自然挺直，解决了坐久会腿麻，膝盖有压力的问题，使人更加沉浸于正念冥想的过程，也就更加容易长期坚持。

生物式反馈硬件

上垫的正中间是一条横跨整个垫子的无感心率和呼吸传感器，用户只要坐在上面，坐垫就能实时采集呼吸和心率情况，并在屏幕上实时显示出来。通过心流时刻的算法支持，从而得到用户在冥想时的生理、情感数据，包括：心率、HRV（心率变异性）、呼吸率、呼吸波、压力水平、和谐度。

图片来源：FLOWTIME心流时刻

图片来源：FLOWTIME心流时刻

心流时刻的APP不仅可以实时检测用户在冥想时的数据，并且可以生成可视化的数据报告。可通过设置每日冥想目标，养成冥想习惯，享受冥想带来的愉悦。

图片来源：FLOWTIME心流时刻

冥想课程&互动

冥想过程中的引导很重要。同样为了方便用户的使用，心流时刻APP内引进了多主题精品课程。通过临床实验证明，这些课程可以减压和提高心理复原力。用户在使用坐垫时，既可以选择心流时刻APP内的课程作为冥想引导，也可使用其他平台的冥想音频进行冥想，坐垫同样会持续无感地记录用户的冥想数据。

值得一提的是，APP与硬件产品也是有互动的。即将上线的沉浸式心肺共振呼吸训练功能，可以带领用户通过稳定、规律的共振呼吸，使心率的变化和呼吸同步，并呈现出规律、高度有序的模式，进入“和谐时刻”。除此之外，用户也可通过APP分享冥想数据至其他社交平台，或在APP内发起冥想挑战，实现冥想互动化，增强冥想生活方式的乐趣。

图片来源：FLOWTIME心流时刻

数据反馈

数据反馈能让用户真切地感受身体的变化。通过对比长期使用积累的数据，进一步感受到自己的进步。 数据反馈也更能让人坚持，冥想和健身一样，关键在于坚持练习。心流时刻基于数据做了很多反馈激励的设置，更好地帮助用户把冥想培养成自己的一种习惯。

三位一体的心流时刻产品矩阵，能够在为用户提供个性化服务的同时，帮助初学者和不习惯线上冥想的用户，更好适应新的冥想环境。

与此同时，团队还和线下冥想空间、冥想老师等开展了合作。截至目前，心流时刻已与大理的弃碗正念、西交利物浦正念中心等线下冥想基地以及清华、北大、浙大、中科院心理所等国内著名高校的心理老师达成了合作，共同进行冥想文化和产品的推广。

可持续环保理念和践行

心流时刻秉持着“绿色、循环、可持续”的发展理念，选用高品质、可持续发展材料，使用负责任的工艺生产。坐垫面料为高密度全棉帆布，触感温柔，耐磨不易滑。顶部使用晴纶材料织带，手感温暖， 便于日常挪动位置和携带出行。上垫精选稳定性、支撑性、舒适性俱佳的分层填充方案，上层为生物基海绵，下层为荞麦壳。下垫为蓬松透气、干爽舒适的美国杜邦公司研发的SORONA®️生物基聚合物纤维，低碳环保。在包装上，每套产品配套一个全棉防水的防尘袋，既可以替代塑料在运输中防水防潮，还可以作为日后的收纳循环使用。外包装采用FSC森林认证拉链纸箱，努力做到“0”废弃和“0”塑料。

图片来源：FLOWTIME心流时刻

另外，心流时刻还将与设计团队（Another Aura）联合开展再设计服务，消费者可将适合制作坐垫外套的旧衣服or面料交给工作室，通过旧物新生减轻纺织品的污染，倡导用户共同践行可持续的生活方式。未来，情绪自由将成为国人愈加关注的话题，而正念冥想，正是实现情绪自由的主要途径之一。

关键词： 研究人员 生活方式 生活场景